ডায়েট - September 23, 2026

ডায়েটে কোন বাদাম রাখলে হার্ট ভাল থাকবে?

হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দৈনন্দিন ডায়েটে বাদামজাতীয় খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে আখরোট বর্তমানে স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞদের কাছে অন্যতম সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে। এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, প্রোটিন ও

ডায়েট করে বা জিমে গিয়েও ওজন কমছে না কেন

নিয়মিত ডায়েট, জিম আর ব্যায়াম করেও অনেকেই অভিযোগ করেন—ওজন কিছুতেই কমছে না। বরং স্থবির হয়ে আছে শরীরের পরিবর্তন। এর পেছনে শুধু খাবার বা অলস জীবনযাপন নয়, আরও গভীর একটি কারণ

ডিটক্স ডায়েট কি সত্যি কাজ করে? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

বর্তমানে ডিটক্স বা ডিটক্স ডায়েট শব্দটি খুবই জনপ্রিয়। অনেকেই মনে করেন বিশেষ জুস, পানীয় বা কঠোর ডায়েটের মাধ্যমে শরীর থেকে সব “বিষাক্ত পদার্থ” বের করে দেওয়া যায়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন,

যে ধরনের ডায়েট করেন রাশমিকা

ভারতের ‘ন্যাশনাল ক্রাশ’ রাশমিকা মন্দানা। তার মোহনীয় রূপের জাদু থেকে মুখ ফেরানো কঠিন। অভিনয়ের পাশাপাশি নিখুঁত ত্বক আর মেদহীন চেহারায় মুগ্ধ অনুরাগীরা। হাজার ব্যস্ততার মধ্যে নিজেকে সুস্থ এবং ফিট রাখেন